Planning club

PLANNING du Club TLC Napoule

Ci-dessous les informations du planning, comment s'inscrire aux séances via le lien  doodle (hebdo. ou quinzaine), le niveau des séances et nos lieux de rdv pour le Longe côte et la marche nordique.

                                            

Il est nécessaire de bien suivre les règles sanitaires qui seront expliqués par vos moniteurs : A chaque séance nous ferons des groupes de 10 personnes max moniteur compris (nous utiliserons les plages de la Napoule et de la Raguette…)  Les groupes devront être distants d’au moins 20 mètres pendant toute la durée de la séance, et également au début et à la fin des séances où nous nous changeons, il faut garder cette distance et porter nos masques…
Merci pour vos efforts qui nous permettront de continuer à faire du sport nature jusqu’à la fin de cette période 😉

Planning - Inscriptions aux séances du Mardi 29/06 /21 au dimanche 11/07/2021 - Lien d'inscription Doodle

Venez essayer gratuitement - contactez nous pour une séance découverte !   

Planning habituel du club 

  • Mardi - 12h à 13h  LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Mardi séance en ligne zoom de Pilates : 18h45 à 19h45
Infos de connexion Pilates : 
Nº de réunion : 826 5569 0585
Mot de passe : tlcn
https://us04web.zoom.us/join
  • Mercredi - 8h50 à 9h50 : LC1 (Entrainement compétition pour les licenciés TLCN et TERRE)  
  • Mercredi - 10h à 11h : LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Vendredi - 18h30 à 19h30 : LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Samedi – 9h30 : MN1 & MN2 - Marche nordique pour tous
    - certains Samedis - 9h30 : MN1 - Marche nordique niveau expérimenté
  • Certains Samedis - fin am : LC1 (Entrainement compétition pour les licenciés TLCN et TERRE)  
  • Dimanche - 9h30 (horaire saison : printemps 9h30 - pleine saison 9h – hiver 10h) : Trail/Trek longe côte Rdv Plage Napoule 

Cours/évènements en plus annoncés au fur et à mesure : 
- évènements sportifs de longe côte ou marche nordique (Rando longe au lever de soleil / coucher de soleil, rando/running puis pique nique plage, etc...)
- évènements sportifs organisés par les autres clubs
- Sorties club 

Fermeture du club pendant les vacances scolaires et Ponts 
Fermeture du club été : du mercredi 14 juillet 2021 au vendredi 20 août inclus.
(Souvent nous proposons des séances pendant ces périodes selon la disponibilité des moniteurs). 

Info Club 

tous les Mardis Pilates en ligne avec une coach professionnelle Coline de 18h45 à 19h45  - inscription mensuelle 15 euros/foyer par mois 
  •  Séance découverte  gratuite pour les nouveaux adhérents aux horaires de nos séances merci de faire un mail au club à  Jean Pierre ou Lili mail tlcnapoule@gmail.com  

Les niveaux de séances 

 
Longe Côte : LC1 (pour tous & expérimenté) - LC2 (expérimenté)
Marche nordique : MN1 (pour tous & expérimenté) - MN2 (Expérimenté)

LC2 est uniquement pour les longeurs expérimentés (longeur autonome) car il n’y aura pas d’animation/encadrement de séance juste un tableau de consignes à faire avec Lili et son équipe qui s’entrainera aussi. (Lili et son équipe moniteurs vous indiqueront si vous êtes ou pas longeur confirmé)

MN2 est uniquement pour les marcheurs nordique qui pratiquent depuis plus d’1 an ou pour les marcheurs nordique déjà aguerris qui viendraient nous rejoindre avec l’accord de Lili.

PPG : Préparation Physique Générale (pour tous) (Cardio Renfo étirement...) via internet (Zoom meeting)  

Longe côte - Nos plages de pratique : 

Rdv sur la plage devant le centre nautique pour les Plages des Dauphins, du Sable d'or, Robinson.

 

Rdv à la plage en face du kiosque 33bis (voir photo : itinéraire notre plage du Château de la Napoule à la 33 bis) 

Les lieux de Rendez-vous pour les séances de Marche nordique

  • Rdv Marche nordique à Maure Vieil : 

  • Rdv Marche nordique à la Rague : 
Voir le plan ci-dessous, prendre la route en direction de la rague puis tout droit et allez au bout de la route "DFCI des mineurs"(en jaune sur le plan- à coté du hangar à bateaux )  Rdv devant la barrière au départ des chemins (voir dernière photo ci-dessous)

 

  • Rdv Marche nordique à Theoule :   Parking Vallon de l'Autelgy

  • Rdv Marche nordique à Parking Pinéa - Robinson à Mandelieu  
(bord de siagne)