Planning club

PLANNING du Club TLC Napoule

Ci-dessous les informations du planning, comment s'inscrire aux séances via le lien  doodle (hebdo. ou quinzaine), le niveau des séances et nos lieux de rdv pour le Longe côte et la marche nordique.

                                            

Durant ce confinement, il est nécessaire de bien suivre les règles sanitaires qui seront expliqués par vos moniteurs : A chaque séance nous ferons des groupes de 6 personnes max moniteur compris (nous utiliserons les plages de la Napoule et de la Raguette…)  Les groupes devront être distants d’au moins 20 mètres pendant toute la durée de la séance, et également au début et à la fin des séances où nous nous changeons, il faut garder cette distance et porter nos masques…
Merci pour vos efforts qui nous permettront de continuer à faire du sport nature jusqu’à la fin de cette période 😉

Au vu du contexte sanitaire et de la réglementation actuelle le Planning habituel du club est ajusté aussi voir le planning réel de nos séances dans le lien Doodle d'inscription ci-dessous

Inscriptions aux séances du Planning du lundi 19/04/21  au jeudi 06/05/2021 - Lien doodle  :  à venir (ce dimanche (9 mai)  soir)

Venez essayer gratuitement - contactez nous pour une séance découverte !   

Planning habituel du club 

  • Lundi - 18h30 : LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Mardi - 12h à 13h  LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Mardi séance en ligne zoom de Pilates : 18h45 à 19h45
Infos de connexion Pilates : 
Nº de réunion : 826 5569 0585
Mot de passe : tlcn
https://us04web.zoom.us/join
  • Mercredi - 10h à 11h : LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Jeudi - 17h30 : LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Vendredi - 18h30 : LC1 & LC2 Longe côte pour tous
  • Samedi – 9h30 : MN2 – Marche nordique niveau expérimenté sportif 
    - certains Samedis  - 9h30 :MN1 & MN2 - Marche nordique pour tous 
  • Dimanche - 10h : Trail/Trek longe côte Rdv Plage Napoule 

Pour info. : Fermeture du club pendant les vacances scolaires et Ponts (Souvent nous proposons des séances pendant ces périodes). 

Autres séances sportives  - entrainement compétition

Certain Mercredis  9h à 10h et/ou Samedi am  : LC2 - Longe côte (niveau expérimenté – entrainement compétition)  

Info Club 

tous les Mardis Pilates en ligne avec une coach professionnelle Coline de 18h45 à 19h45  - inscription mensuelle 15 euros/foyer par mois 
  •  Séance découverte  gratuite pour les nouveaux adhérents aux horaires de nos séances merci de faire un mail au club à  Jean Pierre ou Lili mail tlcnapoule@gmail.com  

Les niveaux de séances 

 
Longe Côte : LC1 (pour tous & expérimenté) - LC2 (expérimenté)
Marche nordique : MN1 (pour tous & expérimenté) - MN2 (Expérimenté)

LC2 est uniquement pour les longeurs expérimentés (longeur autonome) car il n’y aura pas d’animation/encadrement de séance juste un tableau de consignes à faire avec Lili et son équipe qui s’entrainera aussi. (Lili et son équipe moniteurs vous indiqueront si vous êtes ou pas longeur confirmé)

MN2 est uniquement pour les marcheurs nordique qui pratiquent depuis plus d’1 an ou pour les marcheurs nordique déjà aguerris qui viendraient nous rejoindre avec l’accord de Lili.

PPG : Préparation Physique Générale (pour tous) (Cardio Renfo étirement...) via internet (Zoom meeting)  

Longe côte - Nos plages de pratique : 

Rdv à la plage en face du kiosque 33bis (voir photo : itinéraire notre plage du Château de la Napoule à la 33 bis) 

Les lieux de Rendez-vous pour les séances de Marche nordique

  • Rdv Marche nordique à Maure Vieil : 

  • Rdv Marche nordique à la Rague : 
Voir le plan ci-dessous, prendre la route en direction de la rague puis tout droit et allez au bout de la route "DFCI des mineurs"(en jaune sur le plan- à coté du hangar à bateaux )  Rdv devant la barrière au départ des chemins (voir dernière photo ci-dessous)

 

  • Rdv Marche nordique à Theoule :   Parking Vallon de l'Autelgy

  • Rdv Marche nordique à Parking Pinéa - Robinson à Mandelieu  
(bord de siagne)