TLC Napoule

Le Club Trail Longe Côte Napoule est affilié à la Fédération Française de Randonnée Pédestre 

Nos activités  : 
Trail Longe côte  - Trek Longe côte - Longe côte - Marche nordique.

Venez développer votre forme physique  entre terre et mer, dans la bonne humeur. 

Trail longe côte et Trek longe côte, Combiné de longe côte en mer et de course à pied ou marche dynamique sur le sentier du littoral.

Le « longe-côte » consiste à glisser dans l'eau de mer à un bon niveau d'immersion avec une marche adaptée et un outil de propulsion (pagaie, gants palmés ou plaquettes).

La marche nordique est une marche dynamique proche de la technique du longe côte avec aussi une propulsion en avant associée aux bâtons.

 

Le longe côte et la marche nordique sont deux sports de pleine nature dont les bienfaits sur notre santé sont multiples, activités physiques adaptées à chacun, sollicitent les muscles de l'ensemble du corps, améliorent la capacité respiratoire, la proprioception, le bien-être... en plus, le Longe côte le bénéfice de l'eau de mer qui a un effet drainant et permet une activité physique en toute décharge et non traumatisante.